Ayurveda Uzmanı Dr. Ender SARAÇ’tan Ekspres Son Dakika Diyeti Birinci gün Yataktan kalkın Sabah 06.30’da uyanılacak (Erken uyanmak metabolizmayı canlı tutar ve uykuda geçen sürenin azalması harcadığımız kalori miktarını artırır). Devamı içeride…
Ender saraç bitkilerin gücüne inanan sağlıklı beslenme uzmanı. Her iki gn boyunca günde four-5 fincan rezene yeşil çay karışımı içilecek. Yemeklere zerdeçal, zencefil, kimyon az miktarda katılacak. 2. gün sabah güne 1 bardak ılıokay ballı az limonlu su ile başlanacak. İki gün boyunca baldan başka hayansal gıda alınmayacak ve gün içinde oratalama 2 litreye yakın …
