Çeşitli faktörler nedeniyle kilo kaybı yaşanabilmektedir. Kilo kayıpları bilinçli yada bilinçsiz bir şekilde olabilmektedir. Bilinçli yapılanlar arasında diyet (doktor kontrolünde),spor vs. sayılabilir. Bazende bu kilo kayıpları isteğimiz dışında ve aniden olabilir. İşte bu ani kilo kayıpları bir sorunun habercisi niteliğindedir. Eğer düzenli bir şekilde kilo vermiyorsanız aniden kilonusda düşme gözlemlediyseniz derhal bir doktora görünmenizde fayda …
Yaz aylarına girmeye okayısa bir süre kalmışken okışın aldığımız kiloları verme vakti geliyorda geçiyor.Bayan ve erkeklerin rahatça spor salonlarına gitmeden evde uygulayabileceği hareketlerle günde sadece eight dakika çalışarak kilolarımızdan kurtulabilir sıokılaşabiliriz.8 dakika çalışarak bu iş olacak mı? dediğinizi duyar gibiyim ama oluyor.Bizzat ben denedim oldu %one hundred çalışıyor 🙂 Bu süreçte 3 beyazdan uzak durmanız …
Özellikle bayanların başının en büyüokay derdi fazla kilolarıdır. Ve bunlardan kurtulmakta malesef çadequate ama çadequate zordur. Sporlar, zayıflama hapları, inceltici jeller, tok tutan bitkisel karışımlar vs. bunların helloç biri tek başına bir işe yaramaz. Asıl önemli sihirli sözcüok ‘diyet’ tir. Eğer bunların hepsini diyetle birlikte yapabilirseniz, gerçekten işe yaradığını göreceksiniz..Konumuzun devamında geniş açıklamayı bulabilirsiniz..
Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğimiz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahımızla baş etmek zorunda kalmamızdır.Birkaç kez bunu yaşamış biri olarak söylemekteyim.İştahımızı frenleyemeyeceğimizi ve diyetimizi bozacağımızı fark ettiğimiz anda, konumuzun devamında vereceğim iştah kesen yiyecekleri bilmemiz imdadımıza yetişecektir.Haydi onları hepbirlikte öğrenelim..
