Yaz aylarına girmeye okayısa bir süre kalmışken okışın aldığımız kiloları verme vakti geliyorda geçiyor.Bayan ve erkeklerin rahatça spor salonlarına gitmeden evde uygulayabileceği hareketlerle günde sadece eight dakika çalışarak kilolarımızdan kurtulabilir sıokılaşabiliriz.8 dakika çalışarak bu iş olacak mı? dediğinizi duyar gibiyim ama oluyor.Bizzat ben denedim oldu %one hundred çalışıyor 🙂 Bu süreçte 3 beyazdan uzak durmanız …
Özellikle bayanların başının en büyüokay derdi fazla kilolarıdır. Ve bunlardan kurtulmakta malesef çadequate ama çadequate zordur. Sporlar, zayıflama hapları, inceltici jeller, tok tutan bitkisel karışımlar vs. bunların helloç biri tek başına bir işe yaramaz. Asıl önemli sihirli sözcüok ‘diyet’ tir. Eğer bunların hepsini diyetle birlikte yapabilirseniz, gerçekten işe yaradığını göreceksiniz..Konumuzun devamında geniş açıklamayı bulabilirsiniz..
Yaz aylarına girmeye başladığımız şu dönemde fazla kilolarımız başımıza dert olmaya başladı.Bayanların olduğu kadar erkeklerinde babelası durumda fazla kilolar.Buna artworkıokay bir dur deme zamanı geldi.Özellikle sahillerde salına salına fink atmak istiyorsanız konumuzun devamında yeralan diyet programını uygulamanız yararlı olacaktır.
Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğimiz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahımızla baş etmek zorunda kalmamızdır.Birkaç kez bunu yaşamış biri olarak söylemekteyim.İştahımızı frenleyemeyeceğimizi ve diyetimizi bozacağımızı fark ettiğimiz anda, konumuzun devamında vereceğim iştah kesen yiyecekleri bilmemiz imdadımıza yetişecektir.Haydi onları hepbirlikte öğrenelim..
Ender saraç bitkilerin gücüne inanan sağlıklı beslenme uzmanı. Her iki gn boyunca günde four-5 fincan rezene yeşil çay karışımı içilecek. Yemeklere zerdeçal, zencefil, kimyon az miktarda katılacak. 2. gün sabah güne 1 bardak ılıokay ballı az limonlu su ile başlanacak. İki gün boyunca baldan başka hayansal gıda alınmayacak ve gün içinde oratalama 2 litreye yakın …
