Çilek…Çileği uzun yıllardır severim,çilek mevsimi geldimi paraya okayıyar hemen alırım,eve gelmeden biter zaten torbadaki çilekler.Hatta çilek sevdam eve saksı alıp içinde çilek yetiştirmeye kadar gitmişti.Şimdilerde daha bir çadequate seviyorum çileği,daha bir bağlıyım,daha bir aşığım O’na.Ulen çilek manyağı neden bukadar çok çilek seviyorsun dediğinizi duyar gibiyim.Çileğin hayatımdaki yeri bambaşka benim.Özellikle kendisi tanıdıktan sonra.Lakabı çilek ama kendiside meyvesi gibi bin derde deva,yaralı kalbe şifa,dertsiz başa bela 🙂 çadequate iyi bir yoldaş,çgood enough iyi bir sırdaş,çadequate güzel bir sevgili,bazen kaya gibi sert,bazen resimdeki gibi pasparlak,bazen yeni olgunlaşan bir çilek gibi minnacık,bazen az tatlıl,bazen buruk,bazen meyvesi gibi sakinleştirici,bazen….O kendini biliyor..Daha fazla uzatmadan çilek meyvesinin faydalarına geçelim 🙂 Yazımızın devamında bulabilirsiniz.
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi çileğin faydaları saymakla bitmiyor. Rengi kokusu ve tadı ile en sevilen meyvelerden biri olan çileğin faydaları da epeyce çok. Çilekte bol miktarda fosfor ve demir bulunuyor. Bunun yanında B, C ve k vitamini açısından da bir hayli zengin.
Şimdi maddeler halinde çileğin faydalarını sıralıyorum ;
· Vücuda kuvvet verir, damar tıkanıklığını önler ve kolesterolü düşürür.
· Çok iyi bir antioksidan olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
· Kansere karşı koruyucu özelliği vardır ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
· Bağırsak kurtlarının dökülmesini yardımcı olur, kanız temizler, vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştırır.
· Diş etlerini güçlendirir, ağız kokusunu giderir.
· Sakinleştirici etkiye sahiptir, stresi azaltır, tansiyonu düşürür, ateşi düşürür.
· Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.
· Cildi nemlendirip taze bir görünüm kazandırır, güzellik katar cilde.
· Vücutta biriken zehirli maddeleri dışarı atar, damar sertliği ve böbrekteki kum taş gibi rahatsızlıkları önler ve zamanla bunların geçmesini sağlar.
Çileğin one hundred gramında 59 mg. C vitamini, 1 mg. Sodyum, 174 mg. Potasyum, 21 mg. Kalsiyum vardır. Çileğin içindeki C vitamini oranı da limondakinden daha yüksektir. Fakat çileğin hazmedilmesinin biraz zor olduğu için midesi hasta ve tembel olan kişiler çilek suyunu tercih etmelidirler
